Ramadan, ook geen water?

Iedereen kent vast wel iemand in zijn of haar omgeving die aan het vasten is gedurende de Ramadan. Misschien ben je zelf wel diegene. Ook ik doe mee aan de Ramadan. Op deze manier klinkt het btw net een marathon waar je aan mee doet… maar goed to continue.. We zitten vandaag op dag 27 en de laatste loodjes zijn aangebroken. Hierbij klopt ook het spreekwoord: de laatste loodjes wegen het zwaarst. 
Voor de meeste onder ons die niet mee vasten, zullen denken dat het sowieso zwaar is. Dit is niet het geval. Ik zeg niet dat het makkelijk is, maar het is zeker te doen zonder dat je om valt. En ja, ook ZONDER water. 
 

Het is een mindset die ervoor zorgt dat je dit kan doen en kan volhouden. Gedurende de dag krijg ik wel eens honger, maar dat gevoel verdwijnt ook weer. Dit zijn momenten die je mee kan nemen voor als de Ramadan is afgelopen. Zo kun je op een verantwoorde manier met eten omgaan in plaats van je maar vol te proppen met eten omdat het bijvoorbeeld gezellig is. Wie weet raak je zo ook net die paar kilo’s kwijt. 

Je leert omgaan met je honger gevoel en je gaat anderen dingen doen die ervoor zorgen dat je honger gevoel zo snel mogelijk weer weg gaat. 

Ter verduidelijking, ik zeg niet dat je je moet verhongeren, maar we hebben vaak genoeg ‘honger’. Tenminste dat denken we. Vaak is het zo dat je honger weg is na een glas water drinken. Je lichaam kent soms het verschil niet. Ik probeer alleen te zeggen dat we best eens mogen nadenken over wat we zoal naar binnen werken. Dus echt alleen eten wanneer je echt honger hebt en niet wanneer je weer voor de 5^e keer trek hebt. 

Excuse me for this picture... (recept hiervan komt nog online)

Om bij de Ramadan te blijven, is dit eigenlijk ook de essentie van het vasten. Naast het besef van het idee dat er mensen op de wereld zijn die weinig tot geen eten hebben, gaat het om zelfbeheersing. 

Kun jij zelf beslissen om dat stukje taart te eten na een maaltijd of gaat je lichaam op de automatische piloot? Zelf controle en alles met mate. Daar draait het om.

Liefs,

F